在这个人人追求效率的时代，随着人们生活习惯及饮食结构的改变，便秘如同一个不速之客，悄然困扰着人们。它不仅带给人们身体上的不适，更影响着人们的心情及生活品质。其发病率往往与年龄呈正相关，我国老年人便秘的发病率就高达 30%-40%。同时，现代工作压力的增大也使便秘的发病越来越偏向于年轻化，其中青年人便秘发病率就达到了 23%-28%，而幼儿便秘也有增多的趋势。
便秘作为一个世界性的难题，已经严重影响了人们的生活质量。其看似是个小问题，但是往往引发了人们诸多的烦恼。便秘本身的症状及其并发的其他疾病以及焦虑、抑郁等心理问题严重影响着人们的工作和生活，尤其对于中老年人而言，长期的便秘导致毒素的堆积，胃肠功能紊乱不说，还极易诱发肠道肿瘤、痔、直肠脱垂、心脑血管意外等等诸多疾病。但长久以来，大部分人对便秘的认识都还停留在“便秘不是病，只要用点开塞露或着泻药就解决了”这一错误的理解上，以至于等到病情加重甚至出现并发症时才想到要去医院寻求帮助与治疗，这也从某种程度上增加了便秘的治疗难度。
那么正常的排便状态是怎样的呢？
一般人每天 1-2 次,也可以每 2-3 天一次排便。一次约 100-300 克，正常应为黄褐色或者棕色,香蕉状软便,婴儿粪便呈黄色或者金黄色糊状。因进食食物种类的不同，粪便的颜色和性状也可相应不同。如进食蛋白质（肉、奶、蛋类等）较多时，大便颜色会稍淡，有臭味、稍硬呈浅黄色；进食碳水化合物（米、面等）较多时，大便多呈棕绿色，较软或半液体状；进食食物颜色的不同，大便也会有相应的颜色变化等等。
怎样判断自己是不是发生了便秘？
排便时间的延长：排便间隔时间在 3 天以上。
有排便有不尽感：虽然刚刚排完大便，但没有轻松的感觉，总觉得还有大便要排，排不干净。
排便不畅：不能畅快的排便，排便费力，像硬挤牙膏一样，用一点力就能排出一点，不用力就不能排出，甚至用力也不能排出大便。
大便干燥：大便比较干硬，排出艰难，甚至可引起肛裂出血。
便秘会有哪些危害？
1）、引发肠道疾病：如会引起混合痔、肛裂、直肠炎、肠溃疡、有些甚至是肠道肿瘤的表现之一。
2）、影响心理健康：便秘病人中，很多人进入了一种恶性循环的状态：由便秘产生心理压力、精神紧张引发了焦虑、不安，而由于人体排便会受神经系统和内分泌的影响，所以这些心理障碍反过来又会加重了便秘。
3）、出现社交障碍：便秘患者会因为便秘导致消化功能障碍，出现口臭、色素沉着、肥胖、痤疮等问题导致社交障碍。
4）、可能危及生命：便秘对老年人的危害还表现在有可能会危及生命，如排便费力就像是一个随时可能爆炸的炸弹。马桶上发生心梗、猝死等意外屡见不鲜，甚至有人将其形象的称为“老人如厕危机”。
5）、其他危害：导致神经衰弱、影响智力、引发痛经、性欲减退、工作学习效率下降等。
便秘都是一样的吗？
老年人、孕产妇、儿童都容易出现便秘，不一样的年龄性别，所患便秘的种类大多是不一样的，便秘根据其临床表现、相关检查结果的不同，可以分类为慢传输型便秘、出口梗阻型便秘、混合型便秘等多种。不同类型的便秘治疗应该采取的治疗策略不同，需要根据具体病情辩证分析后采取相应的治疗，才能取得良好的效果。
便秘需要做检查吗？能做哪些检查。
便秘不是一个单独的疾病，是一种临床症状，多种疾病都会出现便秘的症状，比如常见的结直肠肿瘤、糖尿病，肠易激综合征、帕金森病等多种疾病都会出现便秘的表现。因此，有便秘的症状出现是一定要重视，需要做必要的检查比如肿瘤标记物，甲状腺功能、肠镜等检查排除器质性疾病，此外针对便秘的专科检查如盆底肌电图、结肠传输试验、球囊逼出实验、排粪造影等检查也有助于便秘分类，可以很好的指导治疗以获得更好的效果。
便秘了怎么办？
便秘有多种治疗手段，科学之治疗方法一般能取得较好的治疗效果。常见治疗方式包括调整生活饮食习惯，口服通便药物治疗，生物反馈治疗，中药治疗、针灸治疗，骶神经刺激治疗等等。在专业医师团队的指导下的治疗往往能取得最好疗效的同时，避免副作用的发生。自行长时间口服大黄、芦荟、番泻叶等药物及含其提取物的药物和保健品有可能在花费巨大代价的同时不能取得良好效果，反而产生导致结肠黑变病，便秘加重的后果。
兰州石化总医院（甘肃中医药大学第四附属医院）肛肠科作为兰州市西固区唯一单独成科的肛肠专科，不仅在结直肠肛门外科常见病：混合痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿，藏毛囊肿等疾病的诊治领域取得丰硕的成果，更是在结直肠肿瘤，胃肿瘤、单双侧腹股沟疝、复杂性腹内疝、严重腹腔感染等疑难重病诊治领域积累了丰富的经验，取得很高的成就。为能更好的为广大便秘患者提供更好的医疗服务，在科主任的带领下，由具有丰富经验的医护团队组成便秘诊疗团队，在西固区率先开设便秘门诊， 以期能提供更好的便秘诊疗服务。如果您有这方面的困扰。不妨前来咨询，一起行动起来，摆脱便秘的困扰，畅享健康的生活。让每一次的排便不再痛苦，迎接充满活力的每一天。
（肛肠科 田盼）