在医院的临床版图中，肿瘤血液科始终是一片承载着特殊重量的 “战场”。这里的医护人员，每日都在与生命赛跑，既要以精准的专业能力制定治疗方案、紧盯病情变化的每一处细微波动，又要时刻关注患者与家属的心理状态，在高强度、高负荷的工作节奏中长期坚守。日积月累的压力与疲惫，悄然在他们心中堆积。2025 年 9 月 4 日下午心身与睡眠医学科积极响应医院关爱医务人员的政策，科主任马晓静、心理治疗师安花花、护师邹丽雅，走进肿瘤血液科，为坚守在此的医护人员带来了一场充满温度的团体解压活动。

活动伊始，心理治疗师安花花与在场医护人员展开了一场温暖的对话。她由衷赞叹：“肿瘤血液科的工作满是挑战，你们的坚守与付出，是患者对抗病魔的重要力量。但就像紧绷的弦需要适时松缓，唯有你们保持身心舒展，才能为患者传递更持久的温暖与专业的守护。” 随后，精心设计的三个团体游戏正式拉开解压之旅的序幕，现场氛围瞬间被点燃。

 “下小雨” 游戏中，大家指尖轻颤，模拟雨滴落下的细碎声响，从起初的零星 “雨滴”，到逐渐汇聚的 “雨幕”，轻柔的触感与默契的互动，像一股暖流缓缓淌过心间，平日里因工作紧绷的神经，在这细腻的氛围中慢慢舒展；“松鼠搭窝” 环节里，医护人员们化身 “小松鼠”，在 “搭建家园” 的协作中快速反应、彼此配合，当成功 “搭起窝” 的瞬间，欢笑与成就感交织，团队间的信任感与凝聚力悄然升温；“大风吹” 游戏时，随着指令响起，大家迅速移动、寻找新的 “位置”，奔跑的身影、欢快的呼喊，将现场气氛推向高潮，工作带来的疲惫仿佛被这股活力之风一扫而空。在游戏的转换间，医护人员们卸下了职业 “铠甲”，紧锁的眉头渐渐舒展，久违的笑容重新绽放在脸上，彼此间的距离也在轻松的互动中不断拉近。他们不仅在游戏里体会到团队协作的力量，更在相互支持中感受到久违的温暖，原本因独自承担压力而产生的孤独感，也在这一刻慢慢消散。

 游戏环节落幕，治疗师为每位医护人员分发了画纸与彩笔，引导大家开启 “心情绘画” 之旅：在画纸的一侧，勾勒 “此刻的心情”；在另一侧，描绘 “工作中的自己”。医护人员们纷纷拿起画笔，将内心复杂的情绪化作斑斓的色彩与灵动的线条 —— 有人画出了眉头紧锁、步履匆匆的自己，那是工作中紧绷状态的真实写照；有人用明亮的黄色绘出暖阳，用鲜艳的粉色勾勒绽放的花朵，传递出此刻的轻松与喜悦；还有人画出手牵手的团队，或是展翅翱翔的小鸟，诉说着对协作的珍视与对自由的向往。

 绘画结束后，大家自愿分享自己的作品，为每一幅 “心情画卷” 赋予独特的名字。在交流的过程中，每一份情绪都被认真倾听、温柔接纳，内心积压的压力仿佛随着画笔的挥动被彻底释放，身心都变得轻盈起来。医护人员们纷纷表示：“在忙碌的工作中，这样的放松时刻格外珍贵。这次活动不仅帮我们卸下了积累已久的压力，更让我们感受到了来自医院大家庭的关怀。这份温暖与力量，会成为我们继续前行的动力。”

心身与睡眠医学科立足不同群体的心理需求差异，以精准化服务理念设计分层团体训练方案：针对医疗例会参与人员，聚焦临床工作中的决策压力与协作需求，融入高效沟通、压力快速疏导等训练模块；面向实习学生，围绕职业适应、角色转换中的心理困惑，设置职业认同构建、情绪管理等专项内容；此前为肿瘤科医护人员开展的团体心理减压活动，更是结合其长期面对重症患者的高压工作特性，以沉浸式互动游戏、情绪表达等形式，有效缓解职业倦怠，未来，科室将持续拓展服务内容，按照医院的计划对科室心理支持全覆盖，我们将以专业力量为支撑，助力全院医护人员及时疏导工作压力、调整心理状态，以更饱满的职业热情、更健康的身心状态投入医疗工作，用更坚定的守护姿态、更温暖的服务温度，陪伴患者共抗疾病，共同守护每一个生命的希望与尊严。

（心身与睡眠医学科 邹丽雅）