每年的5月20日，空气中都弥漫着甜蜜的气息。对于新手爸妈而言，这一天不仅是浪漫的“表白日”，更是充满温情的第36个“全国母乳喂养宣传日”。2026年宣传日的主题是：“每个母婴家庭享有母乳喂养支持”。

母乳，无可替代的“液态黄金”

母乳是婴儿最理想的食物，它的营养成分会随着宝宝的成长动态调整。

给宝宝： 提供完美的营养组合，富含免疫球蛋白（如IgA），能显著降低腹泻、肺炎等感染风险，还能促进大脑和神经系统发育。

给妈妈： 促进子宫复旧，减少产后出血，长期来看还能降低患乳腺癌、卵巢癌及2型糖尿病的风险。

避开这5大常见误区，喂奶不踩坑

很多新手妈妈在喂养路上“破防”，往往是因为听信了不科学的说法。

误区1：初乳颜色黄、量少，没营养要挤掉？

事实： 大错特错！产后7天内的初乳富含免疫球蛋白和乳铁蛋白，堪称“液态黄金”。它能帮助宝宝建立肠道菌群和免疫屏障，促进胎便排出。初乳量少但完全能满足新生儿樱桃大小的胃容量，千万别浪费！

误区2：母乳6个月后就没营养了？

事实： 6个月后母乳的营养成分（如蛋白质、脂肪）会动态调整，仍提供重要免疫保护。世界卫生组织（WHO）建议：婴儿出生后前6个月纯母乳喂养，6个月后在添加辅食的同时，继续母乳喂养至2岁或更久。

误区3：频繁喂奶是因为奶水不足？

事实： 新生儿胃小、母乳易消化，需要“按需喂养”（每天8~12次都很正常）。频繁吸吮能刺激泌乳，且宝宝可能处于生长加速期，这并非奶水不够的信号。

误区4：多喝浓汤（猪蹄汤、鸡汤）能下奶？

事实： 浓汤脂肪含量过高，反而容易堵塞乳腺管导致堵奶。想要奶水好，关键是多喝水（每日2000ml以上）、均衡饮食、保证睡眠和心情放松。

误区5：妈妈生病必须停母乳？

事实： 普通感冒、发烧时，母乳中的抗体会保护婴儿。只需遵医嘱用药（选择哺乳期安全药物），喂奶时戴好口罩、勤洗手即可。只有HIV、活动性结核等极少数特殊情况才需暂停。

科学哺乳，掌握这几个关键技巧

1. 早接触、早吸吮： 宝宝出生后1小时内是吸吮反射最强的时候，尽早让宝宝吸吮，是成功开奶的关键。

2. 正确的衔乳姿势： 喂奶时让宝宝的身体贴近妈妈，鼻尖对着乳头。等宝宝嘴巴张大时，将乳头和大部分乳晕送入宝宝口中，上下唇应呈外翻的“鱼嘴状”，这样能有效避免乳头皲裂和疼痛。

3. 职场背奶也无忧： 产假结束后，妈妈们可以利用吸奶器每3-4小时吸奶一次，标注好时间冷藏或冷冻储存，下班后继续亲喂。

母乳喂养是自然的过程，但也需要技巧和支持。如果您在喂养过程中遇到任何困难，不要独自焦虑，请随时寻求专业医护人员的帮助。兰州石化总医院（甘肃中医药大学第四附属医院）妇产科始终与您在一起，为每一个母婴家庭提供专业、可及的母乳喂养支持！

（妇产科 常艳）