健康管理中心：守护体检居民的睡眠健康
2026年5月29日在辽阳辽化医院健康管理中心，西固区精神卫生中心席彩琴医生为前来体检的居民在候检间隙进行《健康生活，良好睡眠》科普宣教，结合多年临床经验，从睡眠的生理功能入手，向居民们阐述了良好睡眠对身体健康的重要意义。她指出睡眠不仅是身体休息的过程，更是免疫系统修复、代谢调节、记忆巩固的关键时期。长期睡眠不足或睡眠质量差，会增加高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的患病风险。针对中老年居民普遍关心的失眠、早醒、多梦等问题，席医生逐一分析了常见诱因，并给出了科学的改善建议，包括规律作息、适度运动、睡前放松、营造良好睡眠环境等实用方法。
2026年6月4日席彩琴医生来到辽阳辽化公司，为企业员工带来《健康生活，良好睡眠》主题专题讲座。结合企业职工工作压力大、作息不规律、倒班作业多等特点，席医生重点讲解了职业人群常见的睡眠障碍及应对策略；分析了工作压力、情绪波动、不良生活习惯等因素对睡眠质量的影响，并针对企业员工提出了个性化的睡眠改善方案。席医生强调，保持积极乐观的心态、学会合理释放压力、建立规律的作息习惯是改善睡眠的根本途径。
此次她针对不同群体开展同主题差异化的健康宣教，既体现了心身睡眠科的专业特色，也彰显了西固区精神卫生中心"以群众需求为导向"的服务理念，将专业的心理健康知识送到更多群众身边。西固区精神卫生中心将继续发挥专业科室的优势，持续开展形式多样的心理健康服务活动，为提升公众心理健康素养、促进全民身心健康贡献力量。
（心身与睡眠医学科 席彩琴 ）
