兰州石化女职工志愿服务队开展应急技能培训，本次培训由兰州石化总医院（甘肃中医药大学第四附属医院）黄文英护士长和张娟护师授课，面向石化公司女职工，培训聚焦心肺复苏与海姆立克急救法等核心内容。培训通过医用假人进行面对面、手把手的现场演示与实操教学，步骤清晰、要领明确。本次培训的核心目标，是让参加人员掌握在黄金救援时间内，开展施救的勇气与实操能力，教学中将穿插提问互动，帮助学员深化理解，力争让每一位参加人能听得懂、学得会、敢操作，确保教学通俗易懂，重点突出。

1. 心肺复苏（CPR）：为生命重启的关键时刻

   重点内涵： 强调“黄金4分钟”的概念。心脏骤停后，脑细胞在4-6分钟内开始发生不可逆的损伤。我们的行动，是在为专业医疗救援赢得最宝贵的时间。

  教学核心：安全评估： 首先确保施救环境安全，做好自我防护。

  清晰记忆这一核心流程——判断意识、呼救求助、胸外按压（C）、开放气道（A）、人工呼吸（B）。

  高质量按压： 我们将手把手指导“按压深度5-6厘米、频率100-120次/分钟、保证胸廓充分回弹”这一核心技巧，这是挽救生命的动力源泉。

2. 海姆立克急救法：抵御“无声的杀手”

    重点内涵： 理解其原理是利用肺部残留气体，形成人工咳嗽，将阻塞气道的异物冲出。

    精准辨识： 通过提问互动，让大家快速判断窒息症状（如“V”形手势、无法咳嗽说话）。

    手法定位： 面对面、手把手地教会大家如何快速找到肚脐与剑突之间的正确位置，“剪刀、石头、布”的定位口诀会让操作更直观。

    此次培训兼具内涵性与实操性，不仅可以让参训人员熟练掌握心肺复苏和海姆立克急救技能，更能够帮助大家建立起敢于施救、善于施救的信心。兰州石化女职工志愿服务队，正逐步成长为一支能够守护同事、家人乃至公众安全、训练有素的坚强力量。

（健康体检中心    张娟）